• Login
  • Register
Kamis, 19 Mei 2022
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
Dukung kami dengan donasi melalui
Bank Syariah Indonesia 7004-0536-58
a.n. Yayasan Fahmina
  • Home
  • Aktual
    niat puasa

    Bacaan Niat Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    5 Keutamaan Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    Bacaan Doa Sebelum Hubungan Intim

    1 Syawal 1443 Hijriah Resmi Jatuh pada Senin 2 Mei 2022, Ini Niat dan Tata Cara Shalat Idulfitri

    ngaji diri

    Ngaji Diri Part 8 : Healing Ala Bu Menteri

    Social Justice Day

    Pandangan Nyai Usfiyatul Soal Kepemimpinan

    Kartini

    Nur Rofiah Sebut RA Kartini Jadi Spirit Pemanusiaan Penuh Perempuan

    keluarga sakinah

    Keseimbangan Jadi Prinsip Utama Dalam Bangun Relasi Suami dan Istri

    Ngaji Diri Part 7: Spritualitas Diri Menerima – Memilih Chidfree dan Childless

    Ngaji diri

    Ngaji Diri Part 6: Mengenali Ragam Gangguan Mental

  • Kolom
    • All
    • Keluarga
    • Personal
    • Publik
    hukum suami mengasuh anak

    Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

    Pola Perkawinan

    Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II

    pendidikan

    4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

    istri

    Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

    Perdamaian Dunia

    Al-Qur’an Menjunjung Tinggi Perdamaian Dunia

    Posisi Perempuan

    Posisi Perempuan dalam Politik dan Pemilu di Indonesia

    Doa Selamat Untuk Pengantin Baru

    6 Tahap Perkembangan Hubungan Pernikahan

    Generasi Islam

    5 Langkah Membentuk Generasi Islam Sadar Sampah

    pemenuhan hak anak

    Anak Harus Terlindungi dari Kekerasan Seksual

  • Khazanah
    • All
    • Hikmah
    • Hukum Syariat
    • Pernak-pernik
    • Sastra
    hukum suami mengasuh anak

    Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

    pendidikan

    4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

    Tradisi Rewang

    Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan

    istri

    Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

    Tradisi Rewang

    Perempuan Dan Gerakan Sosial Dari Tradisi Rewang

    Doa Selamat Untuk Pengantin Baru

    6 Tahap Perkembangan Hubungan Pernikahan

    pemenuhan hak anak

    Anak Harus Terlindungi dari Kekerasan Seksual

    Salawat Bani Hasyim

    Salawat Bani Hasyim, Salawat Perdamaian

    nabi

    Nabi Saw Berikan Kesempatan kepada Istri untuk Berpendapat

  • Rujukan
    • All
    • Ayat Quran
    • Hadits
    • Metodologi
    • Mubapedia
    Mengasuh Anak

    Apakah Mengasuh Anak Hanya Menjadi Tanggung Jawab Istri dan Mencari Nafkah Hanya Tanggung Jawab Suami?

    Hadits tentang Pemukulan Anak

    Hadits tentang Pemukulan Anak dalam Perspektif Maqashid Syariah

    Khutbah Idulfitri

    Khutbah Idulfitri 1443 H: Idulfitri sebagai Momentum Ibadah Kebahagiaan dalam Islam

    Nabi Muhammad Tidak Pernah Memukul Istri

    7 Kategori Zakat Fitrah Bagi Perempuan dan Anak Korban Kekerasan Seksual

    doa agar terhindar dari bahaya

    Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga Lengkap dengan Artinya

    zakat fitrah

    6 Syarat Seseorang Wajib Bayar Zakat Fitrah

    mendidik

    5 Cara Mendidik Anak Ala Nabi Muhammad Saw

    zakat fitrah

    8 Golongan Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah Menurut Ulama Perempuan

    Ikrar

    Ikrar Keulamaan Perempuan

  • Tokoh
No Result
View All Result
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
  • Home
  • Aktual
    niat puasa

    Bacaan Niat Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    5 Keutamaan Puasa Sunah Enam Hari di Bulan Syawal

    Bacaan Doa Sebelum Hubungan Intim

    1 Syawal 1443 Hijriah Resmi Jatuh pada Senin 2 Mei 2022, Ini Niat dan Tata Cara Shalat Idulfitri

    ngaji diri

    Ngaji Diri Part 8 : Healing Ala Bu Menteri

    Social Justice Day

    Pandangan Nyai Usfiyatul Soal Kepemimpinan

    Kartini

    Nur Rofiah Sebut RA Kartini Jadi Spirit Pemanusiaan Penuh Perempuan

    keluarga sakinah

    Keseimbangan Jadi Prinsip Utama Dalam Bangun Relasi Suami dan Istri

    Ngaji Diri Part 7: Spritualitas Diri Menerima – Memilih Chidfree dan Childless

    Ngaji diri

    Ngaji Diri Part 6: Mengenali Ragam Gangguan Mental

  • Kolom
    • All
    • Keluarga
    • Personal
    • Publik
    hukum suami mengasuh anak

    Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

    Pola Perkawinan

    Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II

    pendidikan

    4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

    istri

    Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

    Perdamaian Dunia

    Al-Qur’an Menjunjung Tinggi Perdamaian Dunia

    Posisi Perempuan

    Posisi Perempuan dalam Politik dan Pemilu di Indonesia

    Doa Selamat Untuk Pengantin Baru

    6 Tahap Perkembangan Hubungan Pernikahan

    Generasi Islam

    5 Langkah Membentuk Generasi Islam Sadar Sampah

    pemenuhan hak anak

    Anak Harus Terlindungi dari Kekerasan Seksual

  • Khazanah
    • All
    • Hikmah
    • Hukum Syariat
    • Pernak-pernik
    • Sastra
    hukum suami mengasuh anak

    Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

    pendidikan

    4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

    Tradisi Rewang

    Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan

    istri

    Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

    Tradisi Rewang

    Perempuan Dan Gerakan Sosial Dari Tradisi Rewang

    Doa Selamat Untuk Pengantin Baru

    6 Tahap Perkembangan Hubungan Pernikahan

    pemenuhan hak anak

    Anak Harus Terlindungi dari Kekerasan Seksual

    Salawat Bani Hasyim

    Salawat Bani Hasyim, Salawat Perdamaian

    nabi

    Nabi Saw Berikan Kesempatan kepada Istri untuk Berpendapat

  • Rujukan
    • All
    • Ayat Quran
    • Hadits
    • Metodologi
    • Mubapedia
    Mengasuh Anak

    Apakah Mengasuh Anak Hanya Menjadi Tanggung Jawab Istri dan Mencari Nafkah Hanya Tanggung Jawab Suami?

    Hadits tentang Pemukulan Anak

    Hadits tentang Pemukulan Anak dalam Perspektif Maqashid Syariah

    Khutbah Idulfitri

    Khutbah Idulfitri 1443 H: Idulfitri sebagai Momentum Ibadah Kebahagiaan dalam Islam

    Nabi Muhammad Tidak Pernah Memukul Istri

    7 Kategori Zakat Fitrah Bagi Perempuan dan Anak Korban Kekerasan Seksual

    doa agar terhindar dari bahaya

    Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga Lengkap dengan Artinya

    zakat fitrah

    6 Syarat Seseorang Wajib Bayar Zakat Fitrah

    mendidik

    5 Cara Mendidik Anak Ala Nabi Muhammad Saw

    zakat fitrah

    8 Golongan Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah Menurut Ulama Perempuan

    Ikrar

    Ikrar Keulamaan Perempuan

  • Tokoh
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
No Result
View All Result
Home Kolom Keluarga

Bersabar atau Bersyukur? Tips Mengatasi Kebosanan Saat Lockdown

Dedi Ahimsa Dedi Ahimsa
08/04/2020
in Keluarga
0
7
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Bisa jadi, di tengah situasi social distancing seperti saat ini, ketika setiap orang diminta untuk diam di rumah atau kerja dari rumah, lebih banyak lagi pasangan yang dilanda kebosanan dan mungkin akhirnya berujung pada perceraian. Fenomena itulah yang terjadi di China di hari-hari pertama pembukaan karantina. Banyak pasangan yang bercerai karena kebosanan dan meningkatnya KDRT selama masa lockdown.

Di satu sisi, kebersamaan dalam waktu yang lama berdampak positif terhadap peningkatan quality time dalam relasi keluarga. Ayah atau ibu yang selama ini jarang bertemu dengan anak-anak, suami atau istri yang jarang bertemu karena dipisahkan oleh pekerjaan, kini memiliki waktu yang lebih banyak untuk saling berhubungan satu sama lain.

Di sisi lain, kebersamaan yang cukup lama di rumah juga bisa memicu kebosanan. Beberapa menunjukkan bahwa kebosanan akan berimbas pada meningkatnya depresi, menurunnya semangat dan kualitas kerja, rendahnya motivasi, mengganggu hubungan interpersonal, bahkan menurunkan kepuasan seksual. Pada pasangan suami istri, berbagai dampak negatif dari kebosanan itu akan akan memicu ketidakpuasan, pertengkaran, KDRT, dan akhirnya berujung pada perceraian.

Selain menambah quality time bersama keluarga, kebersamaan yang lama di satu tempat yang terbatas (rumah) juga bisa memicu kebosanan. Sebab, salah satu pemicu kebosanan adalah kebiasaan dan aktivitas yang monoton dan repetitif serta kurangnya rangsangan eksternal. Faktor pemicu kebosanan itu ada dalam situasi karantina, ketika satu keluarga diharuskan terus bersama di satu ruang untuk jangka waktu yang lama.

Bagi sebagian orang yang memang bisa melakukan pekerjaan dari rumah, mungkin situasi tidak banyak mengubah pola relasi dalam keluarga. Berbeda halnya bagi orang yang diharuskan berada di rumah tetapi tak bisa bekerja dari rumah. Bagi kelompok kedua, dibutuhkan upaya lebih keras untuk menyesuaikan diri. Rutinitas yang terus berulang-ulang itu makin lama akan memicu stress, baik bagi pelakunya atau orang lain di sekitarnya.

Daftar Isi

  • Baca Juga:
  • Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah
  • Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II
  • 4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak
  • Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan

Baca Juga:

Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II

4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan

Tips Mengatasi Kebosanan Selama WFH

Pertama, kebersamaan untuk jangka waktu yang lama, selain memicu kebosanan juga akan menyingkapkan kebiasaan dan karakter sejati seseorang. Kesalahan-kesalahan kecil yang terus-terus dilakukan seseorang, makin lama akan menutupi kebaikan yang dimilikinya. Karenanya, ketika mendapati kebiasaan, sifat, atau perilaku yang tidak disukai pada diri pasangan, alihkan pikiran Anda dengan mengingat segala kebaikan dan cintanya. Pikirkan sifat dan kebiasaan baik yang dulu membuat Anda tertarik dan mencintainya.

Kedua, jangan lewatkan sehari pun tanpa mengungkapkan perasaan cinta, sayang, dan syukur kepada pasangan Anda. Tetapi jangan kaget jika kata-kata syukur dan ungkapan-ungkapan penuh cinta yang Anda sampaikan tidak mengubah perilaku dan kebiasaan pasangan Anda. Setidaknya, kata-kata baik dan puja-puji itu akan mengubah perasaan Anda kepadanya.

Ketiga, kadang-kadang kebosanan dipicu oleh kemarahan atau kekesalan yang dipendam dan ditekan. Alih-alih berharap dan memaksa pasangan untuk berubah mengikuti keinginan Anda, ungkapkan dan lakukan berbagai kebaikan yang sangat mungkin menjadi vitamin yang menghidupkan hubungan Anda. Kemarahan atau ekspresi emosional lain tidak harus ditekan dan dipendam. Carilah cara yang lebih santai untuk mengungkapkannya.

Keempat, kebosanan kadang-kadang muncul karena kurangnya perhatian. Pasangan Anda hari ini jauh berbeda dari saat Anda pertama kali bertemu dengannya. Waktu telah mengubah dan menumbuhkannya. Perhatikanlah pencapaian dan perubahan yang dialaminya. Ungkapkan perhatian dan penghargaan Anda kepadanya.

Kelima, sering kali kebosanan muncul karena kita merasa bosan dengan hidup kita sendiri. Kita bosan karena beberapa impian dan harapan kita pribadi tidak pernah tercapai dan terwujud. Lalu, alih-alih berusaha mewujudkan mimpi dan harapan itu, Anda mencari kambing hitam dan menyalahkan pasangan Anda sebagai penyebabnya. Jadi, daripada menumpuk kebosanan, keluhan, dan putus asa karena impian yang tidak juga terwujud, lebih baik Anda memulai langkah untuk mewujudkannya, atau menyingkirkan impian itu dan menggantinya dengan impian bersama.

Jadi, dalam situasi seperti ini, “bersyukur” jauh lebih baik daripada “bersabar”. Ketika “bersabar” yang kerap muncul di pikiran dan menjadi perhatian adalah kekurangan dan kelemahan pasangan.

Sikap “bersabar” menutupi segala kebaikan dan keistimewaan yang dimiliki pasangan. Sebaliknya, bersyukur memunculkan segala kebaikan dan keistimewaan pasangan yang tanpanya hidup kita menjadi lebih sulit dan berbeda.

Selama lockdown lihatlah (lookdown) pasangan orang lain yang mungkin lebih buruk, lebih jahat, lebih menderita, dan lebih tidak memperhatikan pasangan dan keluarganya. Dengan cara itu kita akan lebih banyak bersyukur. []

Dedi Ahimsa

Dedi Ahimsa

Terkait Posts

hukum suami mengasuh anak

Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah

19 Mei 2022
Pola Perkawinan

Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II

19 Mei 2022
pendidikan

4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak

19 Mei 2022
istri

Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

19 Mei 2022
Doa Selamat Untuk Pengantin Baru

6 Tahap Perkembangan Hubungan Pernikahan

18 Mei 2022
Generasi Islam

5 Langkah Membentuk Generasi Islam Sadar Sampah

18 Mei 2022

Discussion about this post

No Result
View All Result

TERPOPULER

  • Perdamaian Dunia

    Al-Qur’an Menjunjung Tinggi Perdamaian Dunia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bacaan Doa Ibu Hamil

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 5 Langkah Membentuk Generasi Islam Sadar Sampah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

TERBARU

  • Hukum Suami Mengasuh Anak dalam Perspektif Mubadalah
  • Pola Perkawinan Equal Partner dalam Pandangan Islam Bagian II
  • 4 Pola Pendidikan yang Ramah Terhadap Anak
  • Mengurai Makna Tradisi Rewang Di Balik Acara Hajatan
  • Kisah saat Nabi Saw Melibatkan Istri dalam Memutuskan Suatu Perkara

Komentar Terbaru

  • Tradisi Haul Sebagai Sarana Memperkuat Solidaritas Sosial pada Kiat Membaca Kecerdasan Spiritual Perspektif Danah Zohar dan Ian Marshal
  • 7 Prinsip dalam Perkawinan dan Keluarga pada 7 Macam Kondisi Perkawinan yang Wajib Dipahami Suami dan Istri
  • Konsep Tahadduts bin Nikmah yang Baik dalam Postingan di Media Sosial - NUTIZEN pada Bermedia Sosial Secara Mubadalah? Why Not?
  • Tasawuf, dan Praktik Keagamaan yang Ramah Perempuan - NUTIZEN pada Mengenang Sufi Perempuan Rabi’ah Al-Adawiyah
  • Doa agar Dijauhkan dari Perilaku Zalim pada Islam Ajarkan untuk Saling Berbuat Baik Kepada Seluruh Umat Manusia
  • Tentang
  • Redaksi
  • Kontributor
Kontak kami:
redaksi@mubadalah.id

© 2021 MUBADALAH.ID

No Result
View All Result
  • Home
  • Aktual
  • Kolom
  • Khazanah
  • Rujukan
  • Tokoh
  • Login
  • Sign Up

© 2021 MUBADALAH.ID

Selamat Datang!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist