Mubadalah.id – Beberapa posisi saat berhubungan seksual dapat membantu meningkatkan peluang terjadinya hamil. Agar sperma lebih mudah mencapai mulut rahim, Anda dapat mencoba beberapa posisi berikut:
Pertama, berbaring terlentang dengan posisi suami di atas. Setelah selesai berhubungan seksual, usahakan untuk tidak langsung bangun. Sebaiknya tetap berbaring terlentang selama sekitar 20 menit.
Posisi ini dapat membantu sperma bergerak menuju rahim dan bertemu dengan sel telur untuk proses pembuahan.
Kedua, jangan menggunakan minyak atau krim sebagai pelumas. Bahan-bahan tersebut dapat membunuh sperma atau menghambat pergerakannya sehingga sulit mencapai sel telur.
Ketiga, jangan membasuh atau mencuci bagian dalam vagina, baik sebelum maupun sesudah berhubungan seksual. Kebiasaan ini dapat mengubah kelembapan alami vagina sehingga mengurangi peluang sperma untuk bertahan hidup dan membuahi sel telur.
Keempat, khusus bagi laki-laki, hindari mandi air panas sebelum berhubungan seksual. Suhu yang terlalu tinggi pada kantong zakar dapat mengganggu kualitas sperma, bahkan menyebabkan sebagian sperma mati.
Memeriksa Kesehatan secara Berkala
Kelima, Anda juga harus segera mungkin untuk menangani masalah kesehatan sejak gejala masih ringan.
Baik Anda maupun pasangan sebaiknya memeriksakan kesehatan secara berkala. Selain itu, lakukan pemeriksaan terhadap penyakit yang dapat menular melalui hubungan seksual. Sebab, apabila salah satu pasangan terinfeksi, besar kemungkinan pasangannya juga tertular.
Apabila tenaga kesehatan memberikan resep obat, usahakan untuk menebus seluruh obat yang diresepkan dan mengonsumsinya sampai habis sesuai anjuran. Jangan menghentikan pengobatan hanya karena merasa kondisi sudah membaik, sebab hal tersebut dapat menghambat proses penyembuhan.
Keenam, biasakan hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat sangat berperan dalam menjaga kesuburan. Beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain sebagai berikut.
Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Apabila siklus menstruasi Anda tidak teratur, berat badan terlalu kurus, atau justru berlebihan, usahakan memperbaiki pola makan agar berat badan kembali berada pada kisaran yang sehat.
Tidak merokok, tidak mengunyah tembakau, tidak menggunakan narkotika atau obat-obatan terlarang, serta tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat menurunkan kesuburan, baik pada laki-laki maupun perempuan. []
*)Sumber Tulisan: Buku Bila Perempuan Tidak Ada Dokter karya A. August Bruns dkk hlm 306.
