Mubadalah.id – Jika kita sering mempertanyakan banyak hal tentang diri kita sendiri, seperti: siapa diri kita sebenarnya?, apa tujuan hidup kita?, atau juga mengapa kita begini? Jawabanya bisa jadi kita sedang mengalami krisis identitas (identity crisis) dan mungkin butuh sedikit ataupun banyak untuk bersikap bodo amat.
Mengapa demikian? Sebenarnya pertanyaan-pertanyaan penuh kecemasan tadi kerap muncul karena perasaan khawatir bahwa diri kita kurang bermakna. Krisis identitas juga bisa membuat penderitanya mengalami kebingungan, hilang arah, putus asa, atau bahkan merasa diri kita tidak berarti. Hal ini lah yang pada akhirnya mengganggu produktivitas dan kualitas hidup kita.
Tidak hanya karena perasaan-perasaan tersebut, krisis identitas juga bisa terjadi karena kondisi kesehatan mental tertentu, seperti gangguan bipolar, depresi, dan gangguan kepribadian.
Penjelasan Mengenai Krisis Identitas
Salah satu artikel yang Penulis kutip menjelaskan bahwa krisis identitas adalah kondisi ketika seseorang kerap kali mempertanyakan berbagai hal yang berkaitan dengan identitas dirinya, seperti kepercayaan, nilai hidup, tujuan hidup, perasaan serta pengalaman-pengalaman dalam hidupnya.
Krisis identitas dapat menimpa siapa pun, akan tetapi ia lebih sering menimpa para remaja. Hal ini karena para remaja masih dalam usia pencarian jati diri.
Penyebab krisis identitas secara umum bisa terjadi karena adanya perubahan atau tekanan yang besar dalam hidup. Perubahan dan tekanan tersebut lah yang lantas menjadikan seseorang mengalami stres dan depresi, seperti kehilangan pekerjaan, pensiun tanpa persiapan finansial, kondisi baru menikah atau bercerai, pindah ke lingkungan baru, dan bisa saja karena kehilangan orang yang sangat dicintai.
Identitas Diri adalah Emas dalam Diri
Sebagian orang yang mengalami krisis identitas pada dasarnya bisa melewati masa-masa ini dengan baik, bahkan setelahnya, ia malah semakin bisa menerima dan menyayangi dirinya sendiri. Akan tetapi tak sedikit pula yang tidak pernah bisa menemukan jati dirinya.
Kegagalan dalam menemukan jati diri tersebut biasanya terjadi karena kurangnya penerimaan diri. Keengganan untuk menerima kekurangan dan apa yang telah terjadi dalam diri menjadikan kita tidak pernah berdamai dengan diri kita sendiri.
Kita lantas membanding-bandingkan diri kita dan hidup kita dengan orang lain. Pada akhirnya penyakit itu lah yang menggrogoti diri kita, hati kita dan menjadikanya berkarat. Akhirnya hilanglah emas dalam diri kita.
Bagaimana Mengatasi Krisis Identitas?
Mark Manson dalam bukunya yang berjudul “The Subtle Art of not Giving a Fuck (Sebuah Seni untuk Bersikap Bodo Amat)” menuliskan sebuah argumen untuk mengatasi krisis identitas dalam diri kita. Dalam buku tersebut sebenarnya Mark hendak menjelaskan bagaimana kita bisa hidup dan bodo amat terhadap sesuatu.
Bersikap bodo amat yang Mark maksudkan sebenarnya bukan bodo amat dengan serta merta, namun lebih kepada bagaimana kita bisa bodo amat dengan melampau batasan dalam hidup kita. Seperti kita bodo amat dengan omongan orang yang menjatuhkan kita dan semua yang menghalangi kita dalam meraih impian kita.
Apa yang Mark tulis tersebut rasanya relate dengan keluhan bagaimana mengatasi depresi karena krisis identitas yang kita alami. Salah satunya adalah dengan berkomitmen pada sesuatu saja dan mengabaikan berbagai pilihan lain yang dapat menghilangkan fokus kita.
Pilihan yang sedikit akan memudahkan dan menjadikan kita merasa puas dengan pilihan yang kita jatuhkan serta menghindarkan kita dari paradocs of choice. Misalnya, berkunjung ke berbagai negara akan membuat kita merasa biasa saja. Saat kita berkunjung ke-21 negara, maka negara ke 21 akan terasa tak berkesan, sementara negara yang pertama kali kita kunjungi akan menjadikanya sangat berkesan.
Ketika kita memakan sesuatu. Makanan pertama akan terasa sangat lezat, namun makanan yang ke 100 akan terasa hambar. Hal-hal demikian lah yang sebenarnya terjadi dalam diri kita. Terkadang kita merasa tidak puas dengan satu hal, padahal satu hal itu sudah cukup dan baik untuk kita.
Kaitanya dengan krisis identitas adalah bagaimana mengapresiasi diri kita sendiri. Salah satunya adalah dengan memberikan batasan terhadap diri kita. Apakah ini penting untuk kita? Atau karena kita tidak ingin ketinggalan tren atau FOMO (Fear of Missing Out) saja?.
Kita harus paham terhadap diri kita sendiri. Emas dalam diri kita adalah seberapa tingkat kebahagiaan kita dan makna hidup seperti apa yang akan kita raih. Begitulah, sedikit sikap bodo amat sehingga kita bisa terhindar dari tekanan dan kehilangan identitas diri serta makna hidup kita. []
