Mubadalah.id – Pernah bertemu atau berinteraksi dengan orang yang mudah marah? Yang tersinggung sedikit langsung emosi, ngambek dan seterusnya. Jika pernah, apa yang teman-teman rasakan ketika bertemu dan berinteraksi dengan mereka? Nyaman kah? Atau sebaliknya? Jawab pertanyaan ini dengan jujur!
Saya pribadi sering. Dan yang saya rasakan tentu tidak nyaman. Tidak ingin berlama-lama ketika berinteraksi, berkomunikasi dan lainnya. Pokoknya malas. Bagaimana tidak, kita ajak bercanda susah. Ketika candaan kita sedikit nakal atau menyentil, langsung naik pitam. Langsung menggerutu tidak jelas. Betul-betul menjengkelkan.
Lalu, bagaimana bisa ada orang yang demikian? Jika dipikir oleh akal manusia, saya kurang mengerti. Bisa jadi sikapnya yang mudah marah penyebabnya karena pengaruh dari lingkungan sekitar. Entah keluarga, kerabat dan kawan karib, atau bisa jadi juga karena watak bawaan dari lahir. Tetapi itu tidak penting. Saya tidak akan terlalu jauh membahas soal itu.
Dalam tulisan ini, saya akan lebih jauh membahas perihal cara supaya kita tidak menjadi orang yang mudah marah. Kata lain, menjadi pribadi yang tidak mudah marah. Menurut saya ini lebih penting.
Memang ada caranya? Tentu saja. Setiap orang memiliki potensi yang sama untuk menjadi seorang yang sabar atau bisa mengendalikan amarah dengan baik. Betul, amarah tidak bisa kita hilangkan. Ini adalah emosi bawaan setiap manusia. Amarah hanya bisa kita kendalikan sehingga penerapannya dalam kehidupan sehari-hari tidak keliru (tidak salah tempat/salah kaprah).
Cara Menjadi Pribadi yang Tidak Mudah Marah
Cara-cara menjadi pribadi yang tidak mudah marah itu antara lain, pertama, ingat, mudah marah adalah sikap yang tidak sehat. Ketika marah, hormon dan detak jantung kita akan berdegup dengan kencang (kurang stabil). Inilah yang jika terlalu sering marah akhirnya bisa membuat tubuh kita menjadi tidak sehat. Adapun penyakitnya, yang biasanya dihubung-hubungkan adalah serangan jantung, darah tinggi dan sejenisnya.
Kedua, kita juga harus ingat, sikap mudah marah ini bisa membuat teman atau orang-orang yang berinteraksi dengan kita menjadi tidak nyaman. Bisa jadi, ketika kita selalu demikian saat berinteraksi dan berkomunikasi dengan mereka, hal itu akan membuat mereka menjauh. Tidak mau berkawan dengan kita, dan lain-lain.
Ketiga, dalam Islam (atau bahkan setiap agama lainnya), sikap mudah marah juga kurang Allah sukai. Satu dalil di Al-Qur’an menyebut, sesungguhnya Allah itu bersama orang-orang yang sabar. Maka, kita juga harus ingat dengan ayat ini. Kita harus menjadikan usaha untuk belajar menjadi seorang yang tidak mudah marah sebagai ikhtiar menjalankan perintah agama.
Lebih detail, selain harus mengingat ketiga hal di atas. Ikhtiar konkret lain yang bisa kita lakukan juga ada beberapa. Kita bisa melatih kesabaran dan mengendalikan emosi/amarah kita dengan merutinkan puasa (sunah), berzikir, dan berdoa untuk diberikan kesabaran oleh Allah dalam menjalani kehidupan.
Ini Keutamaan Menahan Amarah
Insya Allah, dengan begitu kita pasti bisa menjadi seorang yang tak mudah lagi tersulut emosi. Tidak mudah kebakaran jenggot atau naik pitam. Kita mampu menjadi seorang manusia penyabar, yang bijak menempatkan amarah atau emosi diri dalam suatu keadaan.
Menutup tulisan ini, saya teringat akan sebuah hadis yang menerangkan soal keutamaan menahan amarah. Dikatakan dalam hadis itu, bahwa orang yang hebat bukanlah orang yang mampu tampil dengan kekuatan fisik atau sejenisnya (yang mumpuni). Orang yang hebat adalah orang yang bisa menahan amarahnya.
Dari Abu Hurairah RA, Nabi Saw bersabda: “Orang yang kuat itu bukanlah karena jago gulat, tetapi orang kuat adalah orang yang dapat menahan dirinya di kala sedang marah.” (HR Bukhari dan Muslim).
Mudah-mudahan, Allah meridhai kita menjadi seorang muslim atau muslimah penyabar. Yang mampu menahan diri ketika marah, serta tidak mudah emosi ketika dihadapkan pada sebuah persoalan sepele yang sedikit menyinggung perasaan kita (khususnya yang tidak berkaitan dengan hal-hal pokok individu seperti prinsip beragama, dan lain-lain). []
