Mubadalah.id – Selama ini kita hidup berdampingan dengan orang lain. Sebagian dari mereka adalah orang-orang yang kita anggap dekat dan terlibat dalam perjalanan kehidupan, seperti orang tua dan saudara yang tinggal satu rumah dengan kita, sahabat yang sudah bertahun-tahun menemani dalam suka dan duka atau bahkan kekasih yang setiap hari menjadi teman bertukar cerita. Intensitas berkomunikasi dengan banyak orang membuat kita merasa bahwa mereka mengenal kita cukup dekat, bahkan ada juga yang menganggap bahwa orang lain lebih mengenal karakter kita dibanding diri kita sendiri.
Kedekatan ini terkadang membuat kita menjadi ketergantungan dengan orang lain, bahkan hingga tidak bisa mengambil keputusan sesuai kehendak diri. Sebelumnya, secara pribadi, saya pernah mengalami ketakutan untuk memberikan batasan pada orang lain.
Rasanya ketika membangun personal boundaries, yakni membuat batasan dengan orang lain seperti menjadi manusia yang egois, tidak berperasaan dan ada ketakutan akan kehilangan pertemanan. Padahal dalam hati sudah memiliki kesadaran bahwa yang sedang dibiarkan adalah hubungan yang tidak sehat. Artinya, saat itu secara personal saya belum mengenal diri sendiri secara baik.
Pada kenyataannya, setiap dari kita berhak memiliki batasan sesuai dengan apa yang diinginkan. Batasan ini menjadi ruang aman dan juga ranah privasi antara diri kita dan orang lain. Kita juga harus mengingat bahwa tidak ada yang bisa memahami diri kita sebaik diri kita sendiri.
Mengapa? Karena tubuh, jiwa dan pikiran kita akan selalu bersama sepanjang kehidupan ini masih berlanjut. Maka dari itu, kita harus memahami kapan harus mempersilahkan orang lain masuk dan kapan perlu memberikan batasan. Tidak semua orang berhak mencampuri urusan kita. Menolak seseorang atau tidak memberikan izin bukan berarti kita membencinya. Tapi itu demi kebaikan kedua belah pihak.
Pentingnya membangun personal boundaries saat hal yang tidak kita suka justru terjadi memang tidak mudah. Terkadang dalam posisi tertentu, batasan-batasan yang dengan sengaja kita ciptakan mampu melindungi dari distraksi masa lalu atau hal-hal negatif lainnya.
Saya pernah ada di posisi untuk menerima masa lalu, merangkulnya dengan utuh dan menjadikannya bagian dari masa depan. Mencoba berbaik sangka dengan siapa saja yang terlibat. Tetapi tentu saja kita tidak bisa memaksa orang lain memiliki persepsi yang sama dengan kita. Jika kita sudah mencoba berbaik sangka dan berperilaku sebaik mungkin. Tetapi mereka tidak menghargainya maka lebih baik ambil jarak, meskipun hanya sejenak. Kenapa? Sebab dirimu juga berharga.
Kamu berhak menjaga perasaanmu untuk tetap bahagia dan bertumbuh dalam damai. Karena tidak semua orang mengharapkan kita untuk berdaya dengan penuh. Percayalah, yang paling memahami diri kita adalah kita sendiri. Orang lain yang mendukung kita hanyalah bagian dari support system yang menjadi anugerah dari Tuhan Yang Maha Esa.
Berani menolak apakah benar-benar membuat hidup nyaman?
Oke, kita akan coba membahas perihal penolakan. Analisa Widyaningrum pernah menjelaskan bahwa, “penolakan adalah sesuatu yang tidak enak karena sebagai manusia kita memiliki kebutuhan untuk diterima”. Penolakan sering membuat kita belajar bahwa tidak semua hal di diri kita harus diterima oleh orang lain.
Terkadang kita juga tidak perlu bersusah payah merubah persepsi orang terhadap kita, sebab jika kita sudah berusaha melakukan satu atau dua hal untuk mengubah pandangan orang, mengajaknya berdiskusi atau menjelaskan apa yang sebenarnya terjadi tetapi dia tidak bisa menerima atau merempati, maka berhentilah melakukan itu semua. Sebab akan percuma.
Disinilah kita perlu untuk membangun personal boundaries supaya tidak terjebak pada hubungan yang toxic, entah diranah keluarga, pertemanan ataupun hubungan laki-laki dan perempuan.
Sebenarnya banyak hal sederhana personal boundaries yang mungkin saja juga sudah kita lakukan, misalnya dengan meminta keluarga mengetuk pintu sebelum masuk kamar, meminta pasangan tidak bertindak seenaknya pada diri kita atau menolak ajakan teman nongkrong di kafe sebab ada deadline yang harus diselesaikan.
Nah, keberanian untuk memberikan batasan, ruang dan jarak inilah yang disebut dengan personal boundaries. Tujuannya untuk menjaga Kesehatan mental dan juga kesejahteraan diri kita.
Jika kita tidak memiliki personal boundaries dengan orang-orang di sekitar kita, maka itu ibarat pintu yang dibiarkan tanpa kunci. Orang lain akan masuk dan keluar rumah melalui pintu seenaknya. Mungkin saja akan melakukan hal-hal yang tidak pantas, membuat tidak nyaman dan kemudian menyakiti hati kita.
Dengan membangun personal boundaries bukan berarti kita menjadi seseorang yang ekslusif dan tidak mau berteman atau mengenal orang lain. Tetapi justru menjadi cara kita lebih bijak dan bijak dalam membangun interaksi, berelasi, berkomunikasi dan tentu saja dalam mengambil keputusan. Membangun personal boundaries tidak juga membuat kita dikucilkan. Jika lingkungan kita adalah lingkungan yang saling support maka seharusnya yang terjadi adalah rasa saling menghargai satu dengan lainnya.
Percayalah, hidup ini akan terus berlanjut. Bagaimanapun situasi dan kondisi yang sedang dihadapi. Tugas kita hanyalah melanjutkan hidup dengan tetap sadar dan mempertahankan kewarasan. Kita berhak memilih dan menentukan jalan hidup yang ingin ditempuh. Jadi, ayo kita saling support, saling mendukung untuk kebaikan bersama. Senantiasa berpikir positif pada keputusan yang diambil oleh diri sendiri atau orang lain, sebab dengan berpikir positif mampu akan membuat hati bahagia. []
