Mubadalah.id – Beri-beri disebabkan oleh kekurangan vitamin B1, yang berfungsi membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Penyakit ini paling sering menjangkiti perempuan dari usia remaja hingga menopause, serta anak-anak mereka.
Beri-beri paling sering muncul bila bahan pangan pokok Anda adalah biji-bijian yang sudah terkelupas seluruh kulitnya (misalnya beras gilingan mesin), atau akar-akaran seperti singkong.
Gejala beri-beri: pertama, tidak berselera makan. Kedua, sangat lemah, khususnya di bagian kaki. Ketiga, tubuh sangat bengkak.
Pencegahan dan perawatan:
Pertama, makanlah bahan makanan yang banyak mengandung vitamin B, khususnya vitamin B1, antara lain daging, burung-burungan (ayam, bebek, dan sebagainya), hati, biji-bijian berkulit, polong-polongan (buncis, kacang tanah, dan sebagainya), susu, dan telur.
Kedua, makanan yang terlalu banyak atau jenisnya keliru dapat menimbulkan masalah.
Ketiga, bila Anda kegemukan atau terlalu banyak makan, Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, batu ginjal, dan beberapa jenis kanker. Kegemukan juga dapat menyebabkan encok di lengan maupun kaki.
Diabetes
Di negeri kita, diabetes biasa disebut “penyakit gula”. Hal ini karena diabetes berarti kelebihan gula dalam darah. Bila Anda mulai mengalaminya sejak remaja, mungkin sekali diabetes yang Anda derita cukup parah.
Namun, kebanyakan penderita diabetes mulai mengalami gejala-gejala penyakit ini pada usia setengah baya atau di atas 40 tahun, dan umumnya menjangkiti orang-orang yang kegemukan.
Tanda awal penyakit gula: pertama, selalu kehausan. Kedua, sering buang air kecil, dan dalam jumlah banyak. Ketiga, selalu merasa kelelahan.
Keempat, selalu merasa lapar. Kelima, berat badan turun. Keenam, sering mengalami infeksi vagina. []
*)Sumber Tulisan: Buku Bila Perempuan Tidak Ada Dokter karya A. August Bruns dkk hlm 221.
