Mubadalah.id – Seorang teman pernah bercerita mengenai kerenggangan hubungannya dengan kekasihnya. Hingga kemudian berujung kandasnya hubungan mereka. Ia merasa sakit luar biasa baik jiwa maupun raganya. Bahkan mendapat perawatan di rumah sakit berhari-hari serta mendapat bantuan profesional untuk mengatasi masalah psikologinya hingga saat ini. Ceritanya begitu membekas untuk saya, sebab selepas patah hati tersebut dia merasa tak lagi berharga, ia menyalahkan diri sendiri atas segala sesuatu yang terjadi, bahkan yang bukan salahnya. Lebih parahnya lagi ia merasa tak pantas untuk dicintai siapapun lagi. Pasca patah hati dia mengalami krisis percaya diri.
Patah hati atau putus cinta merupakan kejadian berakhirnya suatu hubungan yang sebelumnya terbangun atas dasar rasa cinta. Fenomena tersebut kerapkali terjadi pada hubungan lawan jenis para remaja dan dewasa muda. Respon seseorang ketika mengalami patah hati dapat berbeda-beda, ada yang biasa-biasa saja ada pula yang seperti teman saya, hingga sakit jiwa dan raganya.
Menurut penelitian, perempuan cenderung lebih sensitif dan lebih rentan terhadap perasaan emosional pasca putus cinta. Bahkan 10 kali lebih mungkin untuk mengalami sindrom patah hati dibanding laki-laki. Namun meski demikian justru perempuan lebih mudah pulih (fully recovered) dari rasa patah hati di kemudian hari. Sedangkan laki-laki cenderung tidak pernah pulih total pasca patah hati. Ketika patah hati perempuan cenderung mengalami perubahan emosional yang ekstrem, kesedihan mendalam, bahkan berujung depresi.
Menyembuhkan Luka Patah Hati
Bertemu orang banyak dan berbagi cerita merupakan salah satu bentuk mekanisme perempuan dalam menyembuhkan rasa sakit hatinya. Maka di sanalah peran teman perempuan dibutuhkan sebagai salah satu bentuk ‘women support women’ meski sekadar mendengar ceritanya dengan sabar. Memang benar kata orang bahwa ketika seorang perempuan jatuh cinta, maka yang paling sibuk adalah temannya. Sibuk mendengarkan cerita dan keluh kesahnya.
Krisis percaya diri merupakan masalah psikologi yang perlu segera kita atasi. Sebab muncunya anggapan bahwa diri sendiri tak berharga dapat berpotensi menyebabkan seseorang memilih untuk bunuh diri. Sebagai seorang teman jika mendapat curhatan hati demikian, alangkah baiknya untuk memberi nasehat dengan kata-kata yang tak menyakiti dan tak menghakimi. Karena sesungguhnya akal pikiran dan logika seseorang yang sedang patah hati sedang tidak baik-baik saja. Kita nasehati dengan fakta bagaimanapun tak akan berguna, mereka yang patah hati perlu waktu untuk menyembuhkan diri sendiri.
Jangan lupa untuk mencintai diri sendiri
Salah satu hal yang perlu kita tanamkan dalam diri agar terhindar dari rasa sakit yang begitu hebat akibat patah hati adalah mencintai diri sendiri. Banyak dari kita tanpa sadar ternyata telah lupa untuk mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain. Mencintai diri sendiri adalah keharusan. Sebab tanpa itu seseorang akan mudah merasa dirinya tak bermakna, tak berharga. Apalagi ketika putus cinta dan menemui penolakan.
Dengan mencintai diri sendiri seseorang akan menyadari nilai dalam dirinya. Tak mudah menjadi budak cinta, dan ketika menemui putus cinta ia tidak akan menyalahkan diri sendiri secara berlebihan atau menurunkan harga dirinya demi orang lain.
Mengambil hikmah dan menjadi lebih baik
Putus cinta bukanlah akhir dari segalanya, justru berbekal pikiran yang positif barangkali itulah cara Tuhan dalam memberikan petunjukNya, bahwa orang tersebut bukanlah pasangan hidup yang terbaik. Pengalaman tersebut dapat menjadi kesempatan untuk introspeksi diri, belajar menjadi seorang yang lebih dewasa. Memperbaiki berbagai hal yang kurang, belajar menerima diri yang sedang jatuh dan sedang sakit, belajar untuk bangkit.
Cara terbaik untuk belas dendam terhadap penolakan akibat patah hati adalah dengan menjadi pribadi yang lebih baik ke depan. Mampu menunjukkan bahwa pasca patah hati, kita masihlah seorang perempuan yang berdaya. Bukan malah sebaliknya, mengalami penurunan kualitas hidup pasca patah hati dengan menjadi sakit-sakitan, depresi. Atau bahkan melakukan aksi yang dapat melukai dan menyakiti diri sendiri justru akan membuat semua orang tahu betapa bergantungnya hidup kita terhadap seseorang.
Cerita depresi pasca patah hati dari teman-teman di sekitar menjadi pembelajaran bahwa perlu menjadi bijaksana sebelum memutuskan untuk jatuh cinta. Dengan mempercayai bahwa jodoh adalah cerminan diri, maka sudah seharusnya memperbaiki diri menjadi perempuan berdaya adalah fokus utama sebelum akhirnya bertemu cinta yang halal untuk selamanya. (bebarengan)
