Sedih adalah sebuah tantangan untuk membuat kita bangkit kembali. Sedih juga merupakan tantangan, tentang perasaan dan jiwa kehidupan.
Sumber ;facebook
Pernahkah kamu lelah letih bekerja keras untuk suatu acara, lalu tiba-tiba yang dipuji adalah orang lain. Atau, kamu putus asa karena ibumu meninggal padahal satu-satunya yang kamu punya adalah dia. Atau, kamu sudah berusaha mati-matian belajar untuk bisa berkuliah tapi ternyata tidak masuk seleksi. Atau, kamu harus terus menerus dipukul suamimu dan kamu tidak ada pilihan lain selain bertahan.
Banyak sekali kejadian di hidup ini yang hampir membuatmu gila. Stress. Hampir membuatmu berfikir :apa lebih baik mati saja. Kemudian segerombolan pahlawan datang, mereka berbisik “ga usah dibawa ribet”, “ah baru segitu”, “cemen banget begitu doang nyerah”, “ga usah stress, santuy aja.”
Hal itu lalu membuatmu berusaha kuat. Menasbihkan kata dalam diri “jangan bersedih”, “semua akan baik-baik saja”,”jangan stress, baru masalah segitu doang”. Padahal sungguh, tidak ada salahnya bersedih. Tidak ada salahnya kita stress terhadap banyak kejadian gila di kehidupan ini.
Film psikologi terkait emosi yang berjudul Inside Out menceritakan dengan baik bagaimana kebanyakan manusia menghindari rasa sedih. Rasa sedih dianggap rasa yang merugikan. Rasa sedih dianggap rasa yang tidak dibutuhkan oleh manusia. Padahal rasa sedih tidak jarang membuat kita tumbuh menjadi lebih baik. Tubuh kita juga membutuhkan rasa sedih. Diri kita membutuhkan stress.
Kelly McGonigal seorang psikolog kesehatan dalam Ted Talk menyatakan bahwa selama ini ia mengatakan pada orang-orang bahwa stress membuat sakit. Stress merupakan musuh. Lalu ia menyadari bahwa itu bukan hal yang tepat.
Salah satu penelitian di Amerika mengambil subjek 30.000 orang dewasa di US dalam waktu penelitian 8 tahun. Mereka bertanya setiap tahun dengan pertanyaan “Berapa stress yang kamu rasakan di tahun kemarin?“ dan ”Apakah kamu percaya kalau stress sangat berbahaya?”.
43% orang meninggal selama penelitian itu. Mereka adalah orang yang merasakan banyak stress di tahun-tahun tersebut dan mempercayai bahwa stress itu berbahaya bagi mereka. Sementara orang yang merasakan banyak stress namun tidak mempercayai bahwa stress berbahaya bagi mereka memiliki resiko kematian yang lebih kecil. Di Amerika, 182.000 orang mati selama 9 tahun bukan karena stress, tapi karena kepercayaan bahwa stress itu berbahaya bagi mereka.
Ketika kita mengubah fikiran kita terkait stress, kita akan mengubah respon tubuh kita terhadap stress. Jika kita berfikir bahwa stress membuat kita bersemangat, membuat kita percaya bahwa itu adalah sebuah tantangan yang harus ditaklukan maka itu akan membuat tubuh sehat.
Film “Nanti Kita Cerita tentang Hari Ini” (NKCHTI), garapan Angga Dwi Laksono juga melukiskan itu dengan baik. Film ini menceritakan bagaimana seharusnya kita tidak berusaha lari dari kesedihan. Sedih adalah emosi manusia untuk merasakan bahagia.
Sedih adalah juga sumber kehidupan, ia yang membuat kita bisa merasa bahagia. Sedih juga adalah sebuah tantangan untuk membuat kita bangkit kembali. Sedih juga merupakan tantangan, tentang perasaan dan jiwa kehidupan.
Pelan-pelan lagu dari Hindia mengingatkan saya, “ambil minumanmu, bersedihlah secukupnya!”.
