• Login
  • Register
Kamis, 19 Juni 2025
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
Dukung kami dengan donasi melalui
Bank Syariah Indonesia 7004-0536-58
a.n. Yayasan Fahmina
  • Home
  • Aktual
  • Kolom
  • Khazanah
  • Rujukan
  • Tokoh
  • Monumen
  • Zawiyah
  • Kolom Buya Husein
No Result
View All Result
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
  • Home
  • Aktual
  • Kolom
  • Khazanah
  • Rujukan
  • Tokoh
  • Monumen
  • Zawiyah
  • Kolom Buya Husein
Keadilan dan Kesetaraan Gender - Mubadalah
No Result
View All Result
Home Kolom Personal

Ambil Minumanmu, Sedih Secukupnya!

Tia Isti'anah Tia Isti'anah
30/01/2020
in Personal
0
Ambil Minumanmu, Sedih Secukupnya!
72
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Sedih adalah sebuah tantangan untuk membuat kita bangkit kembali. Sedih juga merupakan tantangan, tentang perasaan dan jiwa kehidupan.
Sumber ;facebook

Pernahkah kamu lelah letih bekerja keras untuk suatu acara, lalu tiba-tiba yang dipuji adalah orang lain. Atau, kamu putus asa karena ibumu meninggal padahal satu-satunya yang kamu punya adalah dia. Atau, kamu sudah berusaha mati-matian belajar untuk bisa berkuliah tapi ternyata tidak masuk seleksi. Atau, kamu harus terus menerus dipukul suamimu dan kamu tidak ada pilihan lain selain bertahan.

Banyak sekali kejadian di hidup ini yang hampir membuatmu gila. Stress. Hampir membuatmu berfikir :apa lebih baik mati saja. Kemudian segerombolan pahlawan datang, mereka berbisik “ga usah dibawa ribet”, “ah baru segitu”, “cemen banget begitu doang nyerah”, “ga usah stress, santuy aja.”

Hal itu lalu membuatmu berusaha kuat. Menasbihkan kata dalam diri “jangan bersedih”, “semua akan baik-baik saja”,”jangan stress, baru masalah segitu doang”. Padahal sungguh, tidak ada salahnya bersedih. Tidak ada salahnya kita stress terhadap banyak kejadian gila di kehidupan ini.

Film psikologi terkait emosi yang berjudul Inside Out menceritakan dengan baik bagaimana kebanyakan manusia menghindari rasa sedih. Rasa sedih dianggap rasa yang merugikan. Rasa sedih dianggap rasa yang tidak dibutuhkan oleh manusia. Padahal rasa sedih tidak jarang membuat kita tumbuh menjadi lebih baik. Tubuh kita juga membutuhkan rasa sedih. Diri kita membutuhkan stress.

Baca Juga:

Tastefully Yours : Membongkar Konstruksi Sosial dari Dapur

Perkawinan Bukan Perbudakan: Hak Kemandirian Perempuan dalam Rumah Tangga

Ibnu Khaldun sebagai Kritik atas Revisi Sejarah dan Pengingkaran Perempuan

Jangan Rampas Hak Perempuan Memilih Pasangan Hidupnya

Kelly McGonigal seorang psikolog kesehatan dalam Ted Talk menyatakan bahwa selama ini ia mengatakan pada orang-orang bahwa stress membuat sakit.  Stress merupakan musuh. Lalu ia menyadari bahwa itu bukan hal yang tepat.

Salah satu penelitian di Amerika mengambil subjek 30.000 orang dewasa di US dalam waktu penelitian 8 tahun. Mereka bertanya setiap tahun dengan pertanyaan “Berapa stress yang kamu rasakan di tahun kemarin?“ dan ”Apakah kamu percaya kalau stress sangat berbahaya?”.

43% orang meninggal selama penelitian itu. Mereka adalah orang yang merasakan banyak stress di tahun-tahun tersebut dan mempercayai bahwa stress itu berbahaya bagi mereka. Sementara orang yang merasakan banyak stress namun tidak mempercayai bahwa stress berbahaya bagi mereka memiliki resiko kematian yang lebih kecil. Di Amerika, 182.000 orang mati selama 9 tahun bukan karena stress, tapi karena kepercayaan bahwa stress itu berbahaya bagi mereka.

Ketika kita mengubah fikiran kita terkait stress, kita akan mengubah respon tubuh kita terhadap stress. Jika kita berfikir bahwa stress membuat kita bersemangat, membuat kita percaya bahwa itu adalah sebuah tantangan yang harus ditaklukan maka itu akan membuat tubuh sehat.

Film “Nanti Kita Cerita tentang Hari Ini” (NKCHTI), garapan Angga Dwi Laksono juga melukiskan itu dengan baik. Film ini menceritakan bagaimana seharusnya kita tidak berusaha lari dari kesedihan. Sedih adalah emosi manusia untuk merasakan bahagia.

Sedih adalah juga sumber kehidupan, ia yang membuat kita bisa merasa bahagia. Sedih juga adalah sebuah tantangan untuk membuat kita bangkit kembali. Sedih juga merupakan tantangan, tentang perasaan dan jiwa kehidupan.

Pelan-pelan lagu dari Hindia mengingatkan saya, “ambil minumanmu, bersedihlah secukupnya!”.

Tia Isti'anah

Tia Isti'anah

Tia Isti'anah, kadang membaca, menulis dan meneliti.  Saat ini menjadi asisten peneliti di DASPR dan membuat konten di Mubadalah. Tia juga mendirikan @umah_ayu, sebuah akun yang fokus pada isu gender, keberagaman dan psikologi.

Terkait Posts

Lelaki Patriarki

Lelaki Patriarki : Bukan Tidak Bisa tapi Engga Mau!

19 Juni 2025
Kesalehan Perempuan

Kesalehan Perempuan di Mata Filsuf Pythagoras

16 Juni 2025
Pesantren Disabilitas

Sebuah Refleksi atas Kekerasan Seksual di Pesantren Disabilitas

16 Juni 2025
Catcalling

Mari Berani Bersuara Melawan Catcalling di Ruang Publik

15 Juni 2025
Jadi Perempuan

Katanya, Jadi Perempuan Tidak Perlu Repot?

14 Juni 2025
Perempuan Berolahraga

Membaca Fenomena Perempuan Berolahraga

13 Juni 2025
Please login to join discussion
No Result
View All Result

TERPOPULER

  • Sister in Islam

    Doa, Dukungan dan Solidaritas untuk Sister in Islam (SIS) Malaysia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berproses Bersama SIS Malaysia

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nelayan Perempuan Madleen, Greta Thunberg, dan Misi Kemanusiaan Palestina

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Dr. Nur Rofiah Tegaskan Pentingnya Mengubah Cara Pandang untuk Hentikan Kekerasan Seksual pada Anak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nabi Tak Pernah Membenarkan Pemukulan Terhadap Perempuan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

TERBARU

  • Tastefully Yours : Membongkar Konstruksi Sosial dari Dapur
  • Perkawinan Bukan Perbudakan: Hak Kemandirian Perempuan dalam Rumah Tangga
  • Ibnu Khaldun sebagai Kritik atas Revisi Sejarah dan Pengingkaran Perempuan
  • Jangan Rampas Hak Perempuan Memilih Pasangan Hidupnya
  • Lelaki Patriarki : Bukan Tidak Bisa tapi Engga Mau!

Komentar Terbaru

  • Asma binti Hamad dan Hilangnya Harapan Hidup pada Mengapa Tuhan Tak Bergeming dalam Pembantaian di Palestina?
  • Usaha, Privilege, dan Kehendak Tuhan pada Mengenalkan Palestina pada Anak
  • Salsabila Septi pada Memaknai Perjalanan Hidup di Usia 25 tahun; Antara Kegagalan, Kesalahan dan Optimisme
  • Zahra Amin pada Perbincangan Soal Jilbab
  • Nolimits313 pada Perbincangan Soal Jilbab
  • Tentang
  • Redaksi
  • Kontributor
  • Kirim Tulisan
Kontak kami:
redaksi@mubadalah.id

© 2023 MUBADALAH.ID

Selamat Datang!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Aktual
  • Kolom
  • Khazanah
  • Rujukan
  • Tokoh
  • Monumen
  • Zawiyah
  • Kolom Buya Husein
  • Login
  • Sign Up

© 2023 MUBADALAH.ID