Mubadalah.id – Terkadang, kekecewaan bukan datang dari orang lain atau hal-hal di luar kendali kita, tapi justru dari harapan yang kita ciptakan di dalam diri. Ekspektasi terhadap orang lain seringkali membuat kita berpikir bahwa kebahagiaan hanya datang jika kita bersama mereka.
Contohnya, jika seseorang punya pasangan, mungkin ia merasa kebahagiaan hanya bisa ditemukan dalam hubungan itu. Namun ini bisa membuatnya bergantung pada pasangannya untuk merasakan kebahagiaan. Tanpa pasangan, rasanya tidak bahagia. Jika pasangannya tidak memenuhi ekspektasi, kekecewaan pun muncul.
Contohnya, banyak pasangan, baik yang sudah menikah atau belum, yang berpikir bahwa kebahagiaan mereka sepenuhnya tergantung pada pasangan masing-masing. Sebagai contoh, seorang istri mungkin berharap suaminya selalu menjemput dan mengantarnya ke mana pun. Di sisi lain, sang suami bisa berharap agar istrinya menangani semua pekerjaan rumah atau tanggung jawab tradisional perempuan lainnya.
Dalam suatu hubungan, kita seringkali secara tidak sadar menuntut satu sama lain. Begitulah dewasa ini orang-orang memulai sebuah relasi. Itulah mengapa ada pepatah yang mengatakan bahwa relasi dengan orang lain bagaikan pedang bermata dua. Ia tidak hanya mendatangkan kebahagiaan, tapi juga penderitaan. Dan ini berlaku untuk semua bentuk relasi.
Hakikat Kebahagiaan
Tapi, apakah Anda tahu faktanya? Secara hakikat, kebahagiaan sepenuhnya datang dari diri kita. Ia bukan datang dari orang tua kita, dan bukan juga dari pasangan, sahabat atau teman-teman kita. Menunggu orang lain untuk memberikan kita kebahagiaan menjadi hal yang aneh dan tidak masuk akal.
Hal itu justru yang akan menjauhkan diri kita dari rasa bahagia. Ya, dari ekspektasi itu tadi muncul harapan bahwa orang lain akan bertanggung jawab terhadap kebahagiaan kita. Saat ekspektasi tersebut tidak terpenuhi, maka kita akan merasa kecewa.
Kebahagiaan adalah pilihan kita. Kita pun bisa memilih untuk mendefinisikan kebahagiaan kita sendiri. Keep in mind: Kebahagiaan kita, tanggung jawab kita. Tentu saja itu karena tidak ada yang mengenal dan memahami diri kita sebaik diri kita sendiri.
Kita harus bisa membebaskan diri kita. Jika sebelumnya kita berpandangan seperti itu, dan kita selalu merasa bahwa hanya sesuatu yang di luar diri kita yang akan dan bisa membuat kita bahagia, maka kita harus bisa terlepas dari itu semua.
Diri kita tersusun oleh banyak hal dan juga peristiwa dalam hidup. Terkadang, kita memang tidak selalu mendapati hal-hal yang menyenangkan, melainkan kebalikannya. Itu semua mungkin membuat kita memiliki bayang-bayang yang menakutkan terhadap diri sendiri.
Kekhawatiran bermunculan, tak jarang kita pun menyerang dan membenci diri sendiri. Padahal, bahkan semua peristiwa dalam hidup itu sudah membentuk diri kita hingga sekarang ini, bukan? Berterimakasihlah pada dirimu.
Mencintai Diri Sendiri
Mari kita akui, mencintai diri sendiri memang lebih sulit daripada mencintai orang lain. Padahal kita memiliki begitu banyak alasan untuk mencintai diri. Kita juga tidak perlu susah payah, bukan? Bahkan tidak perlu izin untuk melakukannya.
Kita seringkali mencintai orang lain tanpa alasan, tanpa syarat, tanpa pamrih, dan sebagainya. Tapi, bagaimana dengan diri kita? Mengapa kita begitu membangun tembok dan standar yang sangat besar untuk bisa mencintainya? Lalu, siapa lagi yang akan mencintai diri kita kalau bukan diri kita sendiri?
Lagipula, bagaimana kita bisa mencintai orang lain jika belum mencintai diri sendiri? Kita pasti belum memiliki pemahaman sempurna mengenai hakikat mencintai. Cintai dirimu terlebih dahulu, baru orang lain. Sama halnya kita tidak bisa membahagiakan orang lain saat kita sendiri tidak merasa bahagia, kita juga tidak bisa mencintai orang lain saat kita tidak memulainya untuk diri kita.
Menyadari Setiap Pilihan
Dalam kaidah ilmu filsafat, ada kaidah yang berbunyi “Faaqidu Asy-syai’ La Yu’ti”. Artinya,
“Yang tidak memiliki sesuatu, maka tidak bisa memberi.”
Contoh sederhananya, jika kita tidak memiliki uang, bagaimana mungkin kita bisa memberikan uang kepada orang lain? Kita harus memiliki sesuatu agar bisa memberi. Sama halnya dengan kebahagiaan, kita harus bahagia dulu baru kita bisa bahagiakan orang lain. Begitu juga kita harus punya rasa cinta pada diri sendiri, sebelum bisa mencintai orang lain.
Dalam buku Filosofi Teras, Henry Manampiring menyebutkan bahwa Epictetus dalam bukunya Meditation menjelaskan:
“Jika kamu merasa susah karena hal eksternal, maka perasaan susah itu tidak datang dari hal tersebut, tetapi oleh pikiran/persepsimu. Dan kamu memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran dan persepsimu kapanpun juga.”
Sekarang adalah waktunya kita menyadari pilihan-pilihan kita. Jangan takut untuk membuat keputusan yang terbaik untuk dirimu. Kita perlu bertanggung jawab atas hidup kita sendiri. Jika tidak, orang lain mungkin akan mengambil kendali. Saat kita terbiasa hidup seperti itu, kapan kita akan merasa percaya diri? Percayalah, tanpa bertanggung jawab atas pilihan kita, kita pun akan kesulitan untuk merasakan kehidupan dan kebahagiaan. []
