Semua orang ingin sehat dan bahagia. Beragam cara dilakukan, termasuk yang membingungkan. Betapa tidak, manusia rela mengorbankan semua hartanya dan meninggalkan semua yang disenanginya demi kesembuhannya ketika ia sudah sakit.
Padahal saat belum sakit ia betul-betul mengabaikan kesehatannya demi memburu harta dan mengikuti semua kesenangannya. Agar merasa bahagia, manusia terus berlari mengejar impiannya. Begitu impian yang dikejar didapatkan, ia bahagia sebentar dan kemudian kembali tidak bahagia karena ada impian baru yang ingin dikejarnya saat impian lamanya tercapai.
Begitulah fatamorgana kehidupan dunia. Ia bisa mempermainkan manusia sehingga sehat dan bahagia yang sesungguhnya bisa diraih dengan cara yang sederhana, menjadi demikian rumit dan berbelit. “Dan kehidupan dunia tiada lain kecuali kesenangan yang palsu.” (QS al-Hadid/57:20).
Rasulullah: Beribadah Wujud Syukur
Allah SWT yang menciptakan manusia tentu menghendaki makhlukNya sehat dan bahagia. Rasulullah SAW juga telah mencontohkan bagaimana menjaga kesehatan melalui pola hidup, pola makan, pola tidur, pola pikir, dan pola perilaku yang baik. Begitu pula olah raga dan olah jiwa beliau lakukan secara seimbang dan tepat. Hasilnya, Rasulullah senantiasa bugar meski memikul tugas kenabian yang maha berat.
Rasulullah betul-betul mengamalkan apa yang beliau sabdakan”Jaga sehat sebelum sakitmu”. Banyak kitab yang mengulas hal ini dengan rinci, antara lain ath-Thibb an-Nabawi (Pengobatan ala Nabi), al-Wabil as-Shayyib min al-Kalim ath-Thayyib (Hujan Lebat yang Menyuburkan dari Kalimat-kalimat yang Baik).
Kedua kitab di atas karya Ibnu Qayyim al-Jauziyyah; Shifat Tha’am wa Syarab an-Nabiyy (Pola Makan dan Minum Nabi) karya Mahmoud Nashshar; at-Tadawi bi al-A’syab wa ath-Thibb an-Nabawiyy (Pengobatan Herbal dan Pengobatan ala Nabi), at-Taghdiyah an-Nabawiyah fi Tsamaniyati Asabi’ (Nutrisi ala Nabi dalam Delapan Minggu), keduanya karya Abdul Basith as-Sayyid, dan masih sangat banyak lagi buku yang ditulis dalam berbagai bahasa, termasuk hasil-hasil riset kontemporer.
Salah satu pola hidup sehat dan bahagia yang dipraktikkan Rasulullah yang perlu diikuti setiap hamba yang beriman adalah disiplin beribadah sebagai wujud rasa syukur kepada Allah. Beliau selalu beribadah di titik yang tertinggi meski sudah ada jaminan masuk surga dan terbebas dari dosa.
Shalat malam dan dhuha yang sunnah buat umatnya, bagi beliau adalah wajib. Saat sahabat bertanya, mengapa kaki beliau sampai bengkak karena shalat malam, beliau menjawabnya secara retoris, “Tidakkah aku ingin menjadi hamba yang banyak bersyukur?” Ya. Beribadah dengan penuh kerelaan sebagai wujud syukur adalah pintu menuju kebahagiaan sejati. Itulah yang sudah dibuktikan Nabi.
Kebahagiaan Tertinggi
Nabi adalah manusia yang hidupnya sehat dan bahagia. Kebahagiaan beliau bukan karena harta dan kedudukan, melainkan karena beliau telah menemukan hakikat kebahagiaan yang tidak lagi dikaitkan dengan kepemilikan harta, kedudukan sosial, prestige, dan lain-lain. Ibnu Qayyim mengkategorikan 3 level kebahagiaan.
Pertama, kebahagiaan eksternal, yakni kebahagiaan karena adanya harta, kekuasaan, kepemilikan, dan lain-lain.
Kedua, kebahagiaan internal yang datang dari dalam diri berupa kesehatan, kekuatan, minat, hobi, dan lain-lain.
Ketiga, kebahagiaan moral yang datang dari hati dan jiwa. Inilah kebahagiaan hakiki dan tertinggi manusia, yang dihasilkan dari iman, ilmu, ibadah, amal, akhlak, mental dan karakter. Dalam konteks ini Nabi adalah manusia yang sangat berbahagia karena telah meraih pencapaian jiwa dan hati yang tertinggi. Ibadah dengan ikhlas dan penuh syukur adalah salah satu kunci kebahagiaan beliau.
Saat manusia sedang sehat, sukses, berada di level atas kehidupan, beribadah dengan ikhlas, penuh penghayatan dan penuh rasa syukur akan melengkapi nikmat-nikmat itu dengan kenikmatan yang lebih hakiki, yakni kenikmatan spiritual.
Ibadah yang demikian akan membawa kebahagiaan jiwa dan hati, serta menjaga diri agar selalu berada di orbit Allah. Dengan hati, jiwa dan pikiran yang bersih, positif dan fokus pada Allah itu, tubuh pun akan menjadi lebih memiliki kekebalan karena energi prana yang positif terus memancar dalam setiap ibadah yang dilakukan.
“Rasulullah senantiasa bugar meski memikul tugas kenabian yang maha berat.”
Saat manusia sakit pun, ibadah yang dilakukan dengan rasa syukur akan sangat membantu penyembuhan. Syukur di saat sakit mewujud dalam kepasrahan kepada Allah, positive thinking dalam menyikapi sakit sebagai ujian keimanan dan sarana muhasabah. Berobat terus dijalani tanpa sumpah serapah dan rasa nelangsa. Ibadah pun kemudian menjadi terapi khusus yang dapat membantu syaraf-syaraf melakukan pemulihan sesuai fungsinya.
Terbukti Secara Ilmiah dan Empirik
Melalui ilmu RPNI (Religio Psycho Neuro Immunology) telah dibuktikan bahwa ibadah yang dilakukan secara benar dan penuh penghayatan berdampak positif bagi normalisasi sistem syaraf, kekebalan tubuh, dan kesehatan jiwa/mental.
Para ahli, baik dari Indonesia maupun mancanegara telah melakukan riset atas hal ini. Dari Indonesia misalnya dr. Sagiran Sp.B yang mengungkap dan menuliskan Mukjizat Gerakan Shalat dan Ustadz dr. Mustamir Pedak, yang menulis Terapi Ibadah.
Dari Belanda ada Prof. Van Der Hoven yang melakukan penelitian selama 3 tahun tentang pengaruh membaca Alquran dan pengucapan kata Allah secara berulang-ulang bagi penyembuhan psikologis, relaksasi pernafasan, serta mengontrol denyut jantung.
Secara empirik, kisah sehat dan bahagia lantaran ibadah yang dilakukan dengan ikhlas, penuh syukur dan disiplin juga banyak kita jumpai. Sepupu jauh penulis yang sempat mengalami amnesia karena kecelakaan dan sudah berobat ke rumah-rumah sakit terbaik di Jateng dan DIY, atas izin Allah mengalami pemulihan ingatan secara signifikan setelah menjalani shalat wajib dan sunnah dengan sujud yang lama.
Ibu Khadijah, 92 tahun, seorang aktivis pengajian di Depok yang selalu tampil rapi dan bugar menyampaikan bahwa kunci sehat dan bahagianya adalah aktif menghadiri majlis taklim, membaca Alquran dan artinya setiap pagi, menjalin silaturrahim dengan kerabat dan sahabat di berbagai tempat, memperlakukan tanaman dan binatang di rumah seperti “bernyawa”, dan selalu positive thinking menyikapi berbagai keadaan.
Tak terhitung jumlah para huffadz yang masih sangat bagus ingatannya di usia senja karena rutinitas membaca Alquran. Para ibu yang melakukan gerakan shalat dengan benar juga mengalami risiko osteoporosis yang lebih rendah.
Para ahli puasa bertestimoni hidupnya lebih sehat dan tentram setelah rutin menjalani puasa sunnah Senin Kamis atau puasa Dawud. Para penggiat kemanusiaan dan kegiatan sosial yang mendedikasikan hidupnya untuk menolong dan berbagi dengan sesama biasanya tampak awet muda meski waktu, tenaga, pikiran dan hartanya banyak ia korbankan untuk dedikasinya itu.
Ibadah yang dilakukan dengan benar (niatnya, ucapannya, gerakannya, dan tindakannya), penuh penghayatan, dan berlangsung rutin dalam jangka waktu yang lama terbukti secara ilmiah dan empirik berdampak langsung pada kesehatan fisik, jiwa/mental, dan sosial.
Saat manusia sehat jiwa, raga dan sosialnya, di situlah kebahagiaan hidup ada. Maha Benar Allah yang menciptakan manusia dan jin untuk beribadah kepada-Nya (QS. adz-Dzariyat/51:56). Dengan ibadah itu, manusia dan jin memiliki media untuk menyambungkan diri dengan-Nya, menyiapkan jalan keselamatan dirinya di dunia dan akhirat, serta memiliki alat terapi gratis untuk meraih hidup yang sehat dan bahagia. Subhanallah. []
*)Tulisan ini pernah dimuat di Majalah Noor
