Mubadalah.id – Kita sering menganggap bahwa body shaming adalah sebesar-besarnya dosa mengejek. Bahkan, pelaku body shaming selalu di permasalahkan dan di persalahkan. Body shaming atau celaan fisik merupakan sikap menjelekkan dan mengomentari penampilan fisik seseorang.
Perilaku ini tentu tidak jauh berbeda dengan perbuatan bullying. Sikap body shaming tidak bisa dibenarkan. Mengomentari seseorang dengan kalimat; “kamu gendutan ya?” atau “kamu kurusan ya?” berpotensi untuk menyinggung perasaan seseorang dan pasti akan sangat menyebalkan bila di dengar oleh orang lain.
Secara umum, kita mengenalnya sebagai sebuah sikap yang mempermalukan seseorang berdasarkan bentuk tubuhnya dengan cara mengejek. Perbuatan ini masuk kedalam kategori perundungan dan juga tindakan bullying. Islam sangat melarang umatnya untuk melakukan body shaming.
Di dalam al-Qur’an surat Al-Hujuraat ayat 11, Allah SWT telah menjelaskan dan melarang setiap manusia baik laki-laki atau perempuan untuk merendahkan manusia lainnya, bisa jadi yang ditertawakan dan direndahkan itu jauh lebih baik lho! Selain itu, juga terdapat larangan untuk tidak memanggil dengan nama atau gelaran yang mengandung ejekan karena itu termasuk perbuatan dzalim kepada sesama manusia.
Anggota badan kita adalah otoritas kita. My body is my authority. Tidak elok rasanya jika orang lain turut ikut campur di dalamnya. Kita perlu menyadari seperti apa tubuh kita dan bagaimana cara untuk merawatnya. Jika kita menerima keadaan diri dengan penuh cinta maka suasana hati dan psikis juga merasakan damai dan kebahagiaan.
Namun, sejauh ini, sudah sadarkah kita? Justru terkadang kitalah yang tidak bisa menerima diri kita sendiri? Terkadang kitalah yang paling sering melakukan perundungan terhadap diri sendiri? Coba hitung, sudah berapa kali kita merasa ada yang kurang pada diri kita setelah mengenal cantik atau tampan versi iklan kosmetik di televisi atau media lainnya.
Mencintai diri sendiri itu memang tidak mudah. Apalagi kalau harus dilakukan secara tiba-tiba dan mendadak. Mencintai diri sendiri adalah ungkapan rasa syukur kepada sang pencipta dengan menghargai apa yang ada pada diri kita. Mensyukuri kelebihan yang dimiliki dan memandang kekurangan sebagai hal positif yang tetap bisa dikembangkan. Minimal nih kita bisa mengikuti mantra sakti artis instagram yang cukup di kenal oleh masyarakat, yakni Mayesa Hafsah Kirana putri ibok @retnohening yang suka bilang “It’s okay, I’m special. I like my self!”.
Memang “mantra Kirana” tidak lantas berdampak secara langsung terhadap diri kita. Tapi dari situ membuat alam pikir kita bisa diarahkan untuk berprinsip bahwa; mau di ejek seperti apapun, tidak akan berpengaruh pada hidupku!
Hal lain yang sering terjadi adalah kebiasaan kita yang hanya terfokus dengan kekurangan diri. Kenapa kita tidak memikirkan kelebihan diri kita saja. Contohnya punya bulu mata yang panjang. Bulu mata yang panjang itu bisa dijadikan sumber kepercayaan diri lho! Tidak apa-apa untuk memuji diri sendiri. Tidak ada yang salah bukan? Jangan lupa juga, bicara di depan cermin bahwa kita mencintai diri kita. Meskipun (mungkin) beberapa orang merasa geli jika harus bicara pada diri sendiri. Akrab sama diri sendiri itu asyik lho!
Berdialog dengan diri sendiri juga sering disebut self-talk. Kita bisa berbicara pada diri sendiri yang dipengaruhi oleh pikiran bahwa sadar dengan mengungkapkan pikiran, perasaan, pertanyaan dan lain sebagainya. Kita mencoba untuk merefleksikan apa-siapa-bagaimana diri kita. Biasanya self-talk diucapkan didalam hati atau bisa juga secara lantang sesuai dengan kenyamanaan kita. Kenapa kita perlu melakukan dialog pada diri? Salah satu manfaatnya, self-talk mampu membantu diri sendiri menjadi lebih open mind, open heart dan open will.
Jangan-jangan jika kurang akrab dengan diri sendiri itu sebab terlalu fokus mencari dan berusaha mendapatkan cinta atau pengakuan dari orang lain? Lantas kita lupa untuk memberikan cinta pada diri sendiri.
Beberapa hal di atas, dampaknya memang tidak langsung terasa. Namun setidaknya bisa menjadi tameng setiap ada orang yang mengejek tubuh kita untuk lebih menerima. Masalah dia melakukan hal yang tidak pantas (body shaming) itu urusan lain. Yang penting, kita bisa belajar untuk menerima diri sendiri. Jadi, mulai sekarang, ayo di kurang-kurangi melakukan body shaming ke diri sendiri. Yang ada nanti malah capek sendiri, rugi sendiri dan merana sendiri.
Kita ini adalah bentukan dari pilihan-pilihan yang kita ambil. Bukan bentukan dari keadaan. Maka pilihlah sesuatu yang membuat diri menjadi senang, nyaman dan bahagia. Selamat bertumbuh dan menabur benih-benih kebaikan dengan cinta pada diri sendiri serta orang-orang di sekitar kita. []
