Mubadalah.id – Manusia pada dasarnya memanglah makhluk sosial yang tak bisa terlepas dari interaksi sosial, termasuk di antaranya dalam hal berbagi cerita. Pada kebanyakan orang khususnya perempuan, berbagi cerita memiliki banyak tujuan. Entah sekedar ingin berbagi kebahagian, hiburan semata, atau sebagai wujud stress release atas berbagai permasalahan hidup yang sedang ia hadapi.
Namun, seiring kemajuan zaman yang melahirkan dunia baru yakni dunia maya, banyak orang menjadi berlebihan dalam membagikan cerita kehidupannya atau terkenal dengan oversharing syndrome.
Oversharing syndrome merupakan fenomena ketika seseorang terlalu berlebihan dalam membagikan cerita kehidupannya. Entah itu aktivitas harian atau bahkan informasi pribadi yang harusnya bersifat privasi di laman media sosial sehingga menjadi konsumsi publik.
Istilah oversharing syndrome ini semakin hari semakin tidak asing di telinga para pengguna media sosial khususnya anak muda. Barangkali kita sendiri tanpa sadar juga pernah menjadi pelakunya. Efek pandemi COVID-19 selama kurang lebih 2 tahun juga menjadi salah satu faktor meningkatnya fenomena oversharing syndrome, karena larangan interaksi tatap muka yang mengakibatkan semua orang menaruh fokus di media sosial. Bahkan sampai tanpa sadar ternyata telah menumpahkan segala emosi dan cerita kehidupannya secara berlebihan.
Tak ada yang salah dengan sharing atau berbagai cerita. Namun yang menjadi masalah adalah ketika hal tersebut kita lakukan secara berlebihan. Seperti yang kita tahu pada dasarnya apapun yang berlebihan akan menjadi tidak baik, demikian pula dengan sharing.
Berdasarkan pengalaman pribadi, tak jarang setelah menceritakan sesuatu kepada seseorang bukan malah lega. Namun justru berakhir overthinking memikirkan banyak hal, seperti “apakah dia biasa kita percaya?”, “jangan-jangan dia jadi berpikir begini dan begitu”, ataupun kekhawatiran lain yang bergejolak di kepala.
Tak hanya overthinking, rasa cemas, dan kekhawatiran, nyatanya berawal dari oversharing ini dapat muncul beragam dampak buruk yang menyertai. Bahkan merugikan dan membahayakan.
Mengundang tindak kejahatan
Dari namanya saja ‘dunia maya’ bermakna dunia palsu. Bermain sosial media memang menyenangkan, kita bisa berkenalan dengan banyak orang yang berasal dari belahan bumi manapun. Akan tetapi yang kerap kita lupakan adalah bahwa kita tak pernah tahu perangai sebenarnya dari orang yang hanya kita kenal lewat media sosial.
Apakah orang tersebut orang baik atau justru penjahat yang bisa saja memanfaatkan informasi pribadi yang kita bagikan. Semakin hari semakin sering kita dengar belakangan ini ada banyak yang menjadi korban penipuan pinjaman online, pembobolan rekening bank, atau bentuk penipuan lain dengan jumlah materi yang tak sedikit.
Tak hanya menyasar harta benda, kejahatan yang mereka lakukan bisa saja mengancam keselamatan nyawa. Misalnya: tindak kejahatan begal di jalanan atau penculikan yang tanpa sadar terjadi karena perilaku korban yang sekadar iseng membagikan kesibukan terkininya. Namun pada akhirnya pelaku kejahatan memanfaatkannya untuk mengikuti kapan dan di mana korban tersebut sedang berada.
Keinginan mendapat pengakuan
Di zaman seperti sekarang, segala seluk beluk kehidupan kita jadikan bahan konten. Lalu kita bagikan untuk menjadi konsumsi publik. Memang menyenangkan ketika hidup mendapat perhatian dari banyak orang, terlebih jika konten yang kita bagikan mengundang banyak pujian, yang akhirnya menjadi dorongan tersendiri untuk membuat konten-konten lain yang serupa.
Tak apa jika konten yang kita buat memang bermanfaat untuk banyak orang. Namun tak sedikit yang menyajikan kehidupan pribadinya secara berlebihan sebagai bahan konten. Fenomena ini seolah menjadi ajang kompetitif setiap orang untuk berlomba-lomba menunjukan kehidupan yang sedang ia jalani.
Mereka ingin pengakuan bahwa hidupnya berjalan tak kalah lebih baik dengan kehidupan orang lain. Meskipun tak jarang harus bersusah payah memalsukan dari keadaan yang sebenarnya demi konten semata. Akibatnya, beberapa orang akan sibuk membandingkan diri dengan yang lainnya.
Kemudian beberapa yang gampang berkecil hati merasa bahwa dia tak lebih baik dari orang lain, merasa hidupnya sia-sia, tak bermakna apa-apa, kalah jauh dan kalah langkah dibanding segala pencapaian yang orang lain bagikan di laman media sosial mereka. Tanpa kebijaksanaan, terlalu berlebihan bermain media sosial justru membuat seseorang semakin jauh dari rasa syukur.
Bijak Membagikan Cerita
Menjadi overthinking setelah berbagi cerita dengan seseorang hakikatnya adalah sinyal untuk diri sendiri. Tujuannya agar lebih bijak dalam membagikan cerita kepada seseorang. Berbagi cerita secukupnya saja, dan pastikan hanya cerita kepada orang-orang yang memang sudah kita percaya.
Media sosial memang seperti dua sisi mata pisau, jika kita manfaatkan dengan bijaksana maka akan menghasilkan dampak positif yang sangat luas, demikian pula sebaliknya. Self-talk atau berbicara dengan diri sendiri akan berbagai kemungkinan yang dapat terjadi bisa menjadi pertimbangan sebelum membagikan segala sesuatu di media sosial.
Kita harus bisa membatasi diri sendiri dalam hal sharing cerita, baik kepada seseorang secara langsung maupun di media sosial. Ketika hati sedang marah atau galau jangan sampai meluapkan segala emosi di media sosial, perlu banyak mempertimbangkan dampak kedepannya. Karena apapun yang kita unggah di laman media sosial dapat meninggalkan jejak digital yang bisa jadi menjadi bumerang untuk diri kita sendiri di masa depan. []
