Mubadalah.id – Balkhi dikenal sebagai perintis terapi kognitif psikologi. Bernama asli Muhammad bin Ishaq Abul Fajar An-Nadim, atau terkenal dengan nama akrab, Abu Zayd al-Balkhi, atau Ibnu An-Nadim. Ia lahir di Syamistiyan, wilayah Balkh (sekarang kawasan Afghanistan). Al-Balkhi merantau ke Baghdad untuk menimba ilmu selama 8 tahun.
Di ibukota Irak itulah, Al Balkhi bertemu dengan Abu Yaqub bin Ishaq Al-Kindi. Kemudian menjadi salah satu murid Al-Kindi.
Merawat kesehatan mental sangat penting, konsep kesehatan mental ini Albalkhi perkenalkan melalui karya kitab berjudul Mashalihul Abdan wal Anfus. Beliau adalah Ulama yang hidup di tahun 850-934. Terkenal sebagai sosok polimatik yang menguasai beragam disiplin pengetahuan, mulai dari geografi, teologi, politik, sastra, hingga psikologi.
Pada 2013, kitab Al-Masalih al-Abdan wal-Anfus tersbut diterjemahkan ke dalam Bahasa Inggris oleh Malik Badri dengan judul Sustenance of the Soul: The Cognitive Behaviour Therapy of a Ninth Century Physician. Karyanya ini berisi narasi kritik terhadap dunia kedokteran, yang pada masa itu lebih berkonsentrasi pada penyakit fisik para pasien dan mengabaikan aspek psikologisnya.
Mashalihul Abdan wal Anfus
Karyanya yang tertulis sejak ratusan tahun sebelum psikologi modern berkembang berhasil menorehkan sejarah. Bahkan masih dikatakan relevan dan berguna dalam proses diagnosis pasien-pasien gangguan kejiwaan.
Al-Balkhi hidup di abad 9. Sedangkan Ibnu Sina hidup di tahun 980- 1037, selisih 46 tahun. Beliau adalah peletak konsep kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik, jauh sebelum kitab kedokteran yang Ibnu Sina tulis, atau pakar kedokteran lainnya.
Balkhi membahas bahwa kesehatan jiwa memengaruhi kesehatan tubuh, begitu pun sebaliknya. Kesehatan fisik juga memengaruhi kesehatan mental. Misal sakit stroke yang berkepanjangan, flu yang tak kunjung pulih. Nah keterkaitan fisik dan mental ini kita kenal dengan psikosomatis.
Balkhi berpendapat, saat mendiagnosis sakit tubuh, maka gangguan mental juga harus kita deteksi. Bahkan ada rasa sakit yang tidak terdeteksi penyebabnya, maka kondisi mental yang harus kita teliti.
مقارنۃ بین الأعراض النفسانیۃ و الأعراض البدنیۃ
۔ نفس الإنسان تتعرض للصحۃ والمرض
۔ الأعراض النفسانیہ اکثرملازمۃ للإنسان بین الأعراض البدنیۃ
۔ یختلف الناس بظھور الأعراض النفسانیۃ تبعا لمایاتی
Al-Balkhi membagi gangguan mental ke dalam empat kategori: kemarahan (al-ghadab), kesedihan dan depresi (al-jaza), ketakutan dan fobia (al-faza), serta obsesi (wasawes al-sadr). Terkait kesedihan, dia menyatakan terdapat dua jenis rasa sedih yang bisa seseorang alami. Pertama, kesedihan yang dapat teridentifikasi. Misalnya, kehilangan orang yang kita cintai, atau mengalami kebangkrutan.
Cara Menangani Kesedihan
Menurut al-Balkhi, cara penanganan kesedihan jenis ini adalah dengan melakukan terapi eksternal melalui perbincangan persuasif atau nasihat dari ahli-ahli kejiwaan, maupun orang-orang terdekat pasien yang dapat kita percaya.
Adapun terapi internal melalui upaya mandiri dari pasien dalam membangun pikiran positif untuk mencegah kesedihan dan depresi. Pasien tersebut harus memahami dampak dari memelihara pikirannya negatif bisa memengaruhi kondisi kesehatannya.
Al-Balkhi juga menemukan suatu kesedihan yang tidak teridentifikasi oleh diri sendiri, yang tidak dapat ditemukan sumbernya, dapat mengakibatkan seseorang jatuh sakit. Kesedihan tersebut datang tiba-tiba dan memiliki waktu yang panjang.
Hal ini mampu menghambat seseorang dalam beraktifitas fisik dan menghambat rasa bahagia terhadap diri seseorang. Kesedihan semacam ini membutuhkan tidak hanya perawatan mental, melainkan juga penanganan fisik secara medis.
Gangguan Obsesi
Al-Balkhi juga menjelaskan bahwa manusia yang memiliki gangguan obsesi melibatkan pikiran-pikiran mengganggu yang tidak nyata yang dialami seseorang, menghambatnya menikmati hidup dan menjalani keseharian, memengaruhi konsentrasi dan menciptakan ketakutan dalam dirinya.
Solusinya adalah dengan mengalihkan perhatiannya dengan kegiatan lain seperti menceburkan diri dalam perbincangan atau menjalani rutinitas. Al-Balkhi menjelaskan bahwa gangguan obsesi bisa sembuh.
Dia meyakinkan orang-orang bahwa Tuhan menciptakan pengobatan untuk setiap penyakit sehingga para penderita gangguan obsesi tidak semestinya kehilangan harapan untuk sembuh.
Sehubungan dengan pemikiran al-Balkhi ini, pakar kesehatan Arab lainnya, Ali bin al-Abbas al-Majusi memiliki gagasan serupa yaitu dalam karyanya, Kamil al-Sina’ah al-Tibiyyah. Menurutnya, seseorang yang mampu mengelola emosinya, mengontrol amarahnya amarah, kesedihan, atau kecemasan akan dapat mempertahankan kesehatan mental dan fisiknya.
Pengaruh Kesehatan Mental pada Kesehatan Fisik
Menurut Al-Balkhi, tubuh seseorang yang sakit akan kehilangan kemampuan kognitif, begitu pun sebaliknya. Saat kondisi kesehatan mentalnya terganggu, maka fisiknya juga bisa melemah dan rentan terserang penyakit. Misalnya, asam lambung naik dikarenakan seseorang memiliki beban pikiran atau kesedihan hingga stres.
Saat kondisi fisik mengalami sakit terus menerus, maka bisa memengaruhi pada gangguan mental seseorang, contohnya terkena stroke menahun, penderita akan sensitif dan muda marah. Aspek psikologi dan kondisi fisik manusia yang saling mempengaruhi sebagaimana dijabarkan al-Balkhi ini dikenal dengan sebutan psikosomatis, dalam istilah ilmu kejiwaan saat ini.
Otak manusia menghasilkan berbagai senyawa kimia yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa di antaranya adalah endorfin (hormon pereda rasa sakit dan meningkatkan suasana hati) dan gamma globulin (zat yang memperkuat sistem imun). Sebagian besar proses produksi senyawa-senyawa tersebut tergantung pada pikiran dan emosi.
Apabila tubuh merasa sakit namun pikiran tetap positif, maka otak akan melepaskan lebih banyak hormon endorfin untuk membantu proses pemulihan tubuh. Sebaliknya, apabila seseorang selalu berpikir negatif, otak bisa memerintahkan tubuh untuk melepaskan hormon yang bisa meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan menyebabkan ketegangan otot, sehingga muncul berbagai gejala pada tubuh.
Materi ini mengingatkan Drama Korea dengan judul Doctor Slump. Drama ini memberi pesan, bahwa sakit mental itu bukan aib. Dan perlu berkunjung ke dokter jiwa untuk segera diobati. Karena kondisi mental seseorang akan memengaruhi kesehatan tubuh.
Park Shin Hye sebagai pemain utamanya, memiliki teman yang terpercaya untuk bercerita, namun apabila tidak aman bercerita pada teman, maka wajib hukumnya mendatangi psikolog. Kita harus menyayangi tubuh dan pikiran kita, dengan tidak membiarkan asumsi negatif atau over thinking muncul dalam pikiran kita. []
