Mubadalah.id – Beberapa bulan terakhir semakin sering saya jumpai cerita-cerita kelabilan emosi para perempuan ketika menjelang haid, termasuk teman-teman terdekat di sekitar saya, bahkan saya sendiri. Dalam kasus saya, kerapkali merasa gampang sedih bahkan merasa tidak berharga ketika menjelang haid.
Awalnya saya beranggapan bahwa emosi-emosi seperti itu tidak perlu saya ceritakan kepada orang lain, tapi ternyata menyiksa, sungguh menyiksa. Lalu, setelah saya berani menceritakan kepada teman terdekat saya, ternyata ia merasakan hal yang sama.
Dia bahkan menceritakan pengalamannya yang bahkan pernah menangisi proses persalinan seekor sapi dalam sebuah postingan di instagram. Nyatanya banyak perempuan lain di luar sana yang mengalami gejala emosi demikian ketika menjelang haid, wajarkah?
Sebagian besar dari kita tentu sudah akrab dengan istilah PMS atau premenstrual syndrom yakni gejala-gejala yang perempuan alami menjelang masa haid baik gejala fisik maupun gejala emosional. Ternyata, selain PMS ada sindrom lain yang lebih parah dan masih jarang diketahui, yakni PMDD atau premenstrual dysphoric disorder.
Mirip dengan PMS
PMDD ini sebenarnya mirip dengan PMS, namun gejala yang muncul cenderung lebih parah. Dalam kasus tertentu, wanita yang mengidap PMDD bahkan bisa memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Ironisnya, baik PMS maupun PMDD kerapkali masih kita anggap sebagai gejala sepele atau sekadar bentuk kemanjaan seorang perempuan. Padahal sindrom ini serius bahkan dapat mengancam kelangsungan hidup penderitanya. John Hopkins Medicine, menyebutkan bahwa PMDD adalah kondisi kronis yang serius.
Menurut penelitian 75% wanita memiliki gejala PMS dan hanya 3% sampai 8% dari wanita yang mengalami gejala PMDD. Bedanya PMS dan PMDD adalah perempuan yang mengalami PMS masih mampu beraktivitas. Sementara perempuan yang mengidap PMDD cenderung kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari ataupun menjalin hubungan dengan orang-orang terdekatnya.
Gejala PMDD ini biasanya muncul 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi, dan gejala akan hilang 2-3 hari setelah menstruasi terjadi. Penyebab dari PMDD ini belum kita ketahui secara pasti, namun para ahli menduga kondisi ini sebagai reaksi abnormal tubuh perempuan terhadap perubahan hormon dalam siklus menstruasi yang ia alami.
Perubahan hormon ini menyebabkan berkurangnya kadar hormon serotonin. Hormon serotonin sendiri seringkali kita kenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini merupakan zat dalam otak dan usus yang dapat memengaruhi suasana hati, mempersempit pembuluh darah dan menimbulkan beberapa gejala fisik pada tubuh.
Risiko kejadian PMDD akan meningkat pada perempuan dengan riwayat PMS atau keluarga dengan riwayat PMS atau PMDD, riwayat depresi, trauma, maupun gangguan mental lainnya.
Bukan Perkara Sepele
Melalui tulisan ini saya ingin masyarakat luas memahami bahwa gejala pre-menstruasi bukanlah perkara sepele, bukan perkara manja dan bukan sekadar cari perhatian. Hal ini mengingatkan saya dengan kasus yang sempat viral di media sosial awal tahun lalu yakni video seorang perempuan yang berbaring di KRL karena nyeri haid.
Ironisnya, video tersebut diambil dan diunggah oleh sesama perempuan dengan dalih bahwa menstruasi tidak sesakit itu. Karena dia sendiri tak pernah mengalami rasa sakit yang demikian. Perlunya membangun empati di ruang publik untuk perempuan dengan kasus serupa. Karena nyatanya tidak semua perempuan mengalami rasa sakit PMS ataupun PMDD, apalagi laki-laki.
Perempuan yang mengalami PMDD akan merasakan ketidakbahagiaan yang teramat sangat. Seperti perasaan tidak berharga, sensitif, rasa sedih dan gelisah yang berlebih, serta berbagai gejala fisik yang menyertai. Yakni mulai dari nyeri haid atau dismenore, pusing, mual, bahkan lelah sepanjang waktu.
Tentunya, kita sebagai perempuan tidak boleh melakukan self-diagnosa terhadap apa yang terjadi pada diri sendiri. Tapi jika gejala yang muncul sebelum mensstruasi sungguh memberatkan jiwa, jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional.
Hadirnya seorang teman yang mampu ber’empati’ dan menjadi support system ketika dalam kondisi demikian akan membantu cukup banyak. Terlebih ketika berada di puncak-puncaknya perasaan tidak berharga itu muncul. Inilah perlunya “woman support woman”. Meskipun semisal diri sendiri tak pernah merasakan hal yang sama. Namun sebagai sesama perempuan harusnya sudah paham bagaimana rumitnya menjalani peran sebagai “perempuan”.
Sekadar mendengarkan curhatan hatinya, kesedihannya, kegelisahan dan kekhawatiran yang ia pendam, sambil sesekali membesarkan hatinya, itu bahkan sudah cukup. Barangkali dari upaya sederhana tersebut, ia kembali berharga, kembali merasa kita terima dengan segenap luka dan celah yang ia punya. []
