Mubadalah.id – Pernah tidak kamu merasakan tidak enak ketika ingin menolak ajakan orang lain? pernah tidak kamu merasa bahwa selama ini hubungan yang kamu jalani, (pertemanan, pacaran, atau sejenisnya) cukup menyita waktumu bekerja, belajar atau kegiatan yang sedang kamu fokuskan hanya karena merasa tidak enak dan untuk menyenangkan orang lain, sehingga kita kehilangan diri kita sendiri?
Barangkali kita harus memahami bahwa hidup ini bukan untuk membuat orang lain senang dan menyukai kita. Sebab tidak semua orang yang kamu kenali, akan suka dan care terhadapmu. Maka berhentilah mencari validasi dari orang lain yang mengharuskan kamu berjuang mati-matian untuk membuat orang lain senang.
Sederhananya begini, seandainya kamu sedang ada kegiatan dan harus menyelesaikan deadline lalu tiba-tiba temanmu mengajak nongkrong, dan kamu memilih untuk mengiyakan hanya karena tidak enak atau sungkan menolak?
Please, kamu punya prioritas pekerjaan yang harus kamu selesaikan. Kamu harus berani menolak dengan alasan itu. Sudah cukup rasa tidak enakmu itu untuk kamu terapkan dalam kehidupanmu ketika kamu sendiri menyingkirkan rasa capek, serta kesibukan hanya karena tidak enak.
Batasi diri
Memberikan batas terhadap diri sendiri menjadi sangat penting. Apalagi di tengah merebaknya informasi dari sosial media, tanpa kita sadari ternyata hal yang membuat kita terdistrak adalah sesuatu di luar kita sendiri.
Batasan diri dalam bersosial tidak lain mengukur seberapa besar power yang kita miliki untuk berinteraksi dengan orang lain, melakukan kegiatan yang menjadi prioritas dan kebutuhan. Batasan diri ini menunjukkan bahwa kita sedang melakukan komunikasi dengan diri sendiri. Dengan melihat diri sendiri, kita akan tahu, hal-hal yang membuat kita tidak suka, kehilangan semangat, serta bagaimana membangkitkan semangat untuk melanjutkan kegiatan-kegiatan yang memacu kemampuan diri sendiri.
Biasanya, kita akan cenderung terlena dengan segala pencapaian orang lain. Terkadang, media sosial juga menjadi lingkungan yang toxic. Artinya, kita berhak memilih dengan siapa kita berteman, sejauh mana kita mengupdate sesuatu di media sosial, mencari informasi di media sosial.
Pun seandainya ada orang lain yang ternyata tidak menjadikan kita sebagai teman, saya rasa tidak masalah, dan bukan konflik yang besar. Terima saja! Lagi-lagi hidup bukan untuk menyenangkan orang lain. Orang lain memiliki batasan untuk berkomunikasi dengan siapa, kita juga demikian.
Komunikasi asertif sangat penting
Komunikasi asertif, menjadi sering kita dengar beberapa belakangan ini dalam beberapa seminar, pelatihan. Seperti yang kita ketahui bahwa sika seseorang kepada kita salah satunya tergantung bagaimana komunikasi yang kita jalankan.
Tanpa kita sadari bahwa selama ini komunikasi memilih power yang cukup besar bagaimana seseorang memperlakukan kita, termasuk bagaimana kita ingin diperlakukan oleh orang lain. Apa itu komunikasi asertif? Mengapa komunikasi asertif penting?
Secara umum, komunikasi asertif adalah kemampuan untuk menyampaikan apa yang diinginkan, dirasakan, dan dipikirkan kepada orang lain namun dengan tetap menjaga dan menghargai hak-hak serta perasaan pihak lain tanpa bermaksud menyerang orang lain. Orang yang asertif mampu untuk berkata “tidak”, mampu meminta pertolongan, mampu mengekspresikan perasaan positif dan negatif secara wajar.
Komunikasi asertif akan menjadikan kita individu yang mampu mengungkapkan pendapat secara wajar, bagaimana sebuah penolakan menjadi wajar karena tidak semua orang harus mengiyakan ajakan orang lain.
Komunikasi asertif akan sangat berguna dalam relasi apapun. Mulai dari pertemanan, hubungan keluarga bahkan organisasi dalam skala besar. Sebab komunikasi semacam ini akan membuat orang lain mampu memilih tindakan apa yang dilakukan, termasuk bagaimana mencari solusi dari konflik yang tercipta pada sebuah organisasi.
Di antara manfaat lainnya ketika kita menerapkan komunikasi asertif adalah: menerima orang lain, fleksibel menghadapi keanekaragaman, serta kepribadian yang dimiliki oleh orang lain, tidak mudah dimanfaatkan oleh orang lain, saling menghormati dengan orang lain, bisa mengambil keputusan dengan sikap tegas yang ditampilkan.
Komunikasi asertif menjadi salah satu jembatan dalam menjalankan kehidupan sosial yang kita jalani dengan orang lain. Menyadari bahwa hidup tidak untuk menyenangkan orang lain merupakan upaya yang terus kita lakukan. Sehingga menerima dan menolak menjadi wajar untuk kita terima dari orang lain, dan kita terapkan kepada orang lain. []
